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2015年09月07日

長寿の人は肉食が多い

以前は肉をあまり食べない方がいいっていうのが常識だったけど
最近は、肉を食べた方が長生きするって言われる。

どっちが正解なのかと思っていたけど、
そういうことだったのか。

つまり人によるってこと。




悪いのは肉や脂そのものではなく、

食べ過ぎた脂が体内に溜まって
酸化を起こすこと。


酸化とは体が錆びつくようなもの。

それが老化や病気の原因になる。


だから肉を食べてもそれを酸化させない方法があればいいのだ。






『悪い脂が消える体のつくり方』



身体を錆びつかせない方法は大きく二つ。


悪い脂を溜めない体を作ること。

もう一つは、体内で悪い脂を作りださないこと。



そのためには、適度な運動、抗酸化力を高める食品、太りにくく老けない生活術など。



肉をどんどん食べて100歳まで元気に生きよう。

posted by macky at 20:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | edit | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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