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2017年05月14日

やってはいけないウォーキング(速読)

やってはいけないウォーキング
青蜊K利/著 (SBクリエイティブ) 2016年


刺激的なタイトルにつられてウォーキングを辞めてしまったら著者の思うツボである。

ウォーキングは良くないと言ってるのではなく、歩き過ぎは良くないということ。


1万歩以上歩くと免疫力が下がり、かえって病気になりやすくなるのだという。


適切な歩数は20分で8000歩。

……って、結局はたくさん歩けってこと。


紛らわしいタイトルに注意。



やってはいけないウォーキング (SB新書)
青 幸利
SBクリエイティブ (2016-01-07)
売り上げランキング: 7,727


posted by macky at 19:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | 3分立読コーナー | edit | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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