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2018年05月10日

ドラゴン桜(15)

ドラゴン桜(15) (モーニング KC)
三田 紀房
講談社
売り上げランキング: 83,554



特に効果的なのは川のせせらぎや波の音

こういった自然音には一定のリズムとともに適度な揺らぎがあり、本来自然の中で生きてきた人間はうるさく感じないのです

自然音のCDはたくさん売ってますから買って試してみて下さい

ただし寝付けないその日に急に聞いてもかえって音が気になってしまい

あまり効果は望めません。

受験3〜4か月前から自然音を聞いて眠ることを習慣づけておけば

いざ緊張して寝付きにくい受験直前になってもリラックスし眠れます




自然の音のCDとかあるけど、

逆にうるさくて眠れなかった。

3か月くらい聴き続けて体を慣らす必要があったのか・・・。




人間の耳には感度調節機能がついていて、

環境に応じて耳の感度を鋭敏にしたり鈍くしたりといった調整をしているそうだ。

毎晩カラオケの騒音がうるさくても、だんだん小さく聞こえるように働き、

さらにその環境に脳が適応してリラックスできるらしい。


人間の体というのはうまくできている。


 
posted by macky at 23:57 | Comment(0) | マンガ・コミックス | edit | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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